In der Psychologie wird Resilienz als psychische Widerstandsfähigkeit von Menschen gegenüber stressvollen Lebenssituationen beschrieben. Das heißt, dass es manchen Menschen gelingt, mit Krisen, Schicksalsschlägen umzugehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist erlernbar.
In diesem Impulsvortrag werden der Begriff, die Entstehung sowie die Zusammenhänge zwischen Resilienz, Stressbewältigung und Achtsamkeit vorgestellt. Die sieben Säulen der Resilienz zeigen die Grundhaltungen und Fähigkeiten auf, die zur Stärkung der Widerstandskraft beitragen und wie die persönlichen Ressourcen genutzt werden können, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Erfahren Sie in diesem knapp einstündigen Vortrag, was ein Burnout ist, wie er entsteht und sich auswirkt, welche Symptome auftreten können und die Möglichkeiten, sich selbst und andere davor zu schützen.
